Kesehatan

Cara Ampuh Berhenti Merokok

Merokok Merupakan Kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang baik itu pria maupun wanita. Memang sudah di gambarkan kenapa orang banyak memilih untuk merokok, sehingga kalau di tanya apa sih enaknya merokok ? jawabanya simple aja, merokok itu merupakan kenikmatan tersendiri dan susah untuk di jelaskan. Tetapi ada sebagian orang berusaha untuk berhenti merokok, mulai karena kesadaran sendiri, karena faktor keluarga, ataupun faktor ekonomi. sehingga saya terdorong untuk menuliskan Tips cara ampuh berhenti merokok. Tips ini saya tulis berdasarkan pengalaman teman – teman yang sukses menghentikan kebiasaannya merokok.

Cara Ampuh Berhenti Merokok
Cara Ampuh Berhenti Merokok

Cara Ampuh Berhenti Merokok

Ada beberapa tips ampuh biar kamu bisa menghentikan kebiasaan merokok. Trik ini bisa kamu lakukan denngan pelan – pelan. karena aku tau menghilangkan kebiasaan merokok tidaklah mudah. itu membutuhkan banyak waktu dan juga perlu proses. Karena berhenti merokok sama juga seperti belajar berhenti makan. karena rokok sudah menjadi bagian dari kebiasaan sehabis makan.

1. Kesadaran diri sendiri.

Suatu perubahan yang ingin kita lakukan itu haruslah berasal dari kesadaran diri kita sendiri. krena kalau bukan karena kita sadar ingin berhenti merokok, cara – cara apapun yang anda lakukan tidak akan berhasil. mulailah dari diri sendiri dengan menanamkan fikiran positif dan mulailah melupakan yang namanya Rokok. Jika cara ini sudah bisa anda lewati barulah anda beranjak ke cara berikutnya.

2. Jangan Membawa Rokok ke tempat Kerja

Nah ini merupakan tahap berikutnya Cara Ampuh Berhenti Merokok. Kenapa saya bilang jangan membawa rokok ke kantor, karena sebagian dari rutinitas anda pastilah di kantor. dan tentunya saat anda di kantor anda akan sibuk bekerja, anda pasti akan lupa merokok apabila anda tidak membawa rokok tersebut ke kantor. Memang awalnya anda akan merasa tidak nyaman, tetapi cobalah di biasakan. pasti anda akan bisa melewati tahap ini dengan baik.

3. Jangan Merokok Setelah Makan

Kebanyakan orang itu ingin merokok setelah mreka selesai makan. Entah saat habis sarapan, makan siang ataupun makan malam. ini merupakan Cara Ampuh Berhenti Merokok yang cukup sulit. Karena saat perut anda merasa kenyang andapun akan ingat dengan Rokok. berusahalah melawan keinginan untuk merokok sehabis makan.

4. Jangan Merokok saat anda Bengong.

Nah ini satu lagi kebiasaan yang sering anda lihat. saat seseorang bengong rasanya enak sekali jika merokok. kebiasaan ini harus bisa anda hilangkan. Berusahalah melakukan hal lain saat anda bengong seperti ngemut permen, atau mengunyah permen karet atau apa saja yang penting itu bisa menghilangkan ingatan anda tentang rokok.

Cara Ampuh Berhenti merokok
Cara Ampuh Berhenti Merokok

Dari Cara Ampuh Berhenti Merokok di atas saya berharap anda bisa melakukannya secara pelan – pelan. Karena untuk menghilangkan kebiasaan itu sangatlah memerlukan waktu yang cukup lama. Jadi bersabarlah. apabila anda memiliki tekad yang cukup kuat, Pasti anda bisa menghilangkan kebiasaan ini dengan baik. Semoga tulisan saya mengenai Cara Ampuh Berhenti Merokok ini bermanfaat. Terima Kasih Telah membaca, apabila ada kritik dan saran mengenai Cara Ampuh Berhenti Merokok, silahkan meninggalkan komentar anda di bawah.

Silahkan komentar menggunakan akun anda

Tinggalkan Balasan